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Una corsa fantastica ambientata in un paesaggio altrettanto unico ed esclusivo. Eccone un assaggio

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CORSA A PIEDI: ALLEATA O NEMICA DEL BIKER?

La corsa a piedi per anni è stata considerata nemica del ciclista. Erano pochissimi coloro i quali la utilizzavano come allenamento invernale e come ripartenza verso la stagione successiva. Oggi, al contrario, si è capito che può essere un’ottima alleata! Vediamo come e perché. La corsa a piedi, a livello articolare e muscolare é un'attività molto stressante e, per i ciclisti non abituati all’impatto a terra e a movimenti concentrici, deve prevedere un periodo di adattamento al quale seguirà l’allenamento vero e proprio. E’ quindi opportuno iniziare con 20-30’ di corsa dove si alternano corsa e camminata per poi passare alla sola corsa. Se possibile, meglio camminata o corsa in salita, in qu
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